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Verano: prevení el golpe de calor

Posted: 6 enero, 2018 a las 10:10 am   /   by   /   comments (0)

Durante el verano, las altas temperaturas son una constante en cada uno de los días. Si le sumamos una prolongada exposición al sol o permanencia en lugares calurosos o con poca ventilación, se pueden generar efectos indeseados en nuestra salud. Uno de ellos, es el golpe de calor.

Por ese motivo, para que puedas disfrutar de la temporada estival, sin sufrir inconvenientes de salud, te brindamos algunos consejos claves:

*Tomá al menos 2 litros de agua por día

*Comé Frutas y Verduras de estación

*Evitá salir a la calle entre las 11 y las 16

*Usá sombreros o gorras y anteojos oscuros

*Usá ropa suelta y de colores claros

*Evitá las comidas abundantes y pesadas

*Mantenete hidratado constantemente

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